Laure-Hélène PERROTTON
Psychologue Psychothérapeute - Coach
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Pour qui
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Pour toutes les personnes qui en ressentent le besoin. Nous passons tous par des étapes importantes dans notre vie, parfois un soutien extérieur est nécessaire afin de nous adapter à notre nouvelle situation.
Ensemble je vous propose de cheminer vers une meilleure qualité de vie.
Seul(e), en couple, en famille, en groupe, chaque demande sera développée, élaborée grâce à l'alliance thérapeutique entre vous et moi.
La naissance d'un enfant, devenir parents, devenir frère ou soeur, le changement générationnel, toutes les étapes qui étayent la création d'une famille engendrent parfois des difficultés.
Vivre sa différence, grandir, devenir adulte, vivre avec un handicap peut également déséquilibrer la stabilité de la personne et de son entourage. Pouvoir en parler dans un milieu neutre ouvre une soupape qui permet une relance vitale.
D'autres difficultés, tels que les troubles alimentaires, les troubles sociaux, troubles de l'attention ou du comportement, les troubles envahissants du développement peuvent affaiblir un équilibre de vie. Ceci nécessite un travail d'élaboration et d'ouverture que je vous propose lors des consultations.
Salariés, patrons, sportifs, vous rencontrez des baisses de performances, vous voulez vous prémunir face au burn-out, venez prendre du temps pour vous, afin de retrouver le lien et l'équilibre entre
vous même-votre vie professionnelle-votre vie personnelle.
Le lien thérapeutique s'établit à un moment d'une vie, dans un lieu chaleureux,
dans une rencontre.
Je vous accueillerai en toutes circonstances et vous accompagnerai dans votre projet de vie.
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Comment
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Comment aller de l'avant ? Comment prendre du recul pour mieux rebondir ? Comment sortir de cette impasse ? Que faire dans ces moments là ? Comment faire le point ?
Toutes ces questions qui sont légitimes, vous y répondrez si vous arrivez à prendre du temps pour créer un nouvel élan. Dans cette optique, consulter un psychologue vous aidera à voir plus clair et à avancer dans votre projet de vie.
Respecter votre rythme, prendre en compte votre personnalité sont les bases de mon intervention.
Je vous ouvre un espace de communication, afin que vous vous exprimiez en toute quiétude.
Quand vos ressources personnelles sont réfrénées, le psychologue vous aide à vous décentrer un instant afin d'élargir votre champ d'observation et le champ des possibles. Ainsi, je vous propose un accompagnement personnalisé basé sur différentes approches qui seront adaptées à votre problématique:
Psychothérapie d'orientation analytiqueRencontre entre un psychothérapeute et une personne désirant suivre une psychothérapie.
La psychothérapie s'adresse à des personnes de tous les âges. Elle s'adresse également au couple et à la famille (groupe familial).
Le but de la psychothérapie serait d'aider à la résolution des conflits qui s'expriment dans la vie intérieure des personnes ou dans leur rapport à l'environnement. L'action sur les symptômes doit aboutir à un mieux être du patient que ce soit sur le plan personnel ou social.
Actuellement, les médecins psychiatres, les psychologues et les psychanalystes médecins ou non médecins peuvent proposer des psychothérapies. Les psychothérapies sont proposées dans un cadre précis défini par le thérapeute, c'est à dire un lieu, la durée de la séance, leur fréquence et leur forme ou leur modalité.
Enfin, elles ne sont pas réservées aux maladies mentales et s’appliquent à des troubles fonctionnels sans support organique, à des affections psychosomatiques et à des difficultés d’adaptation.Approche psycho-corporelleIci le corps est le support de la thérapie. Ainsi les émotions, les sensations sont les ressources utilisées et développées afin de rertrouver un équilibre vital.
Le lien corps et psyché constitue le fil conducteur de toutes les approches d'autant plus quand la parole est bloquée. Ainsi tous les supports artistiques et créatifs peuvent être utilisés.RelaxationLa relaxation de type Jacobson ou Schultz permet de recréer un lien avec son corps, ses sensations grâce à des mouvements plus ou moins toniques et à la respiration.
J'utilise également des techniques de sophrologie et d'imagerie mentale.Approche psycho-éducativeTout en respectant l'enfant ou l'adolescent et sa famille, je propose des outils éducatifs, tels que la guidance familiale, afin d'améliorer les relations et les comportements.Approche psycho-pédagogiqueEn lien avec l'approche psycho-éducative, le travail s'axe davantage sur le milieu scolaire.Approche cognitivo-comportementaleIci le comportement est la cause de la consultation et le travail est axé sur les causes et les conséquences de ce comportement.
Je pars de ce que l'enfant, l'adolescent ou l'adulte m'apporte afin de l'aider à s'intégrer dans la société.BilansBilan de compétence, test psycho-cognitif, QI.CoachingLes techniques sont nombreuses, mais il s'agit de vous coacher afin de vous aider à atteindre le but que vous vous êtes fixé.
Cela passe par une évaluation du projet (faisabilité, viablité...), puis par la mise en place d'étapes intermédiaires permettant l'atteinte de l'objectif final.Groupe de paroleEntre 4 et 10 personnes, ces groupes sont soit des familles, des personnes qui vivent les mêmes difficultés qui se retrouvent afin de partager sur des expériences communes.
Chaque personne cherche en le groupe quelque chose de l'ordre du soutien, de l'écoute, du partage.Jeu de rôlesOutil utilisé afin de faire évoluer les relations, les situations problèmes. minimum 2 personnes.Groupe de réflexion sur les pratiquesCela s'adresse aux professionnels, notamment ceux intervenant dans le milieu socio-médical.
Il s'agit de prendre soin du soignant afin qu'il prenne soin du patient. Ici les difficultés rencontrées sur le lieu de travail sont exposées et les participants soutiennent le professionnel, le questionnent, l'aident à élaborer.
Les règles sont fixées dès le départ, le temps de parole est contrôlé, les thèmes discutés par les participants qui en choisissent un ou plusieurs suivant le sujet.
Tous ces éléments ne sont que des outils qui étayeront le projet thérapeutique, mais l'élément principal c'est VOUS.
Parfois une séance suffit, parfois plusieurs seront nécessaires. Chacun est unique il est donc naturel que chaque prise en charge soit personnalisée.
Ainsi après notre première rencontre, nous établirons ensemble votre prise en charge.
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Qui suis-je
4.jpgQui suis-je
Très concernée par le fonctionnement psychique, le domaine de l'éducation et les approches corporelles, je me suis naturellement tournée vers des études qui les regroupaient.
J'ai obtenu mon premier diplôme : LICENCE EDUCATION ET MOTRICITE.
Puis je me suis orientée vers la préparation mentale, j'ai ainsi obtenu un second diplôme : un MASTER d'INGENIEUR ET ERGONOME DE LA PERFORMANCE, afin d'aider et accompagner les personnes grâce à la PREPARATION MENTALE et le COACHING.
Afin de développer mes compétences je me suis spécialisée et j'ai obtenu un MASTER en
PSYCHOLOGIE CLINIQUE ET PSYCHOPATHOLOGIE, ainsi que le titre de PSYCHOTHERAPEUTE.
En parallèle, j'ai validé un DEUG de SCIENCES DE L'EDUCATION et suivi la LICENCE attenante.
Etant très intéressée par les activitées artistiques je suis affiliées à l'ARAT.
Formation continue: participation au colloque sur la Education thérapeutique du patient, sur la Périnatalité
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Nous rencontrer
5.jpgNous rencontrerLaure-Hélène Perrotton
06.76.10.49.19
psy-co.perla@hotmail.fr
11 rue Jacqueline Maillan
34490 Lignan-sur-Orb
Consultations en cabinet :
Lundi et Jeudi : 14h - 20h
Mardi : 9h30 - 20h
Mercredi et Samedi : 9h - 15h30
Vendredi : 14h30 - 16h
Tarifs :
Enfants : 60 € puis 40 €
Adultes : 60 € puis 50 €
Couples : 75 €
Bilan : de 150 € à 300 €
Groupe de parole : 80 € de l'heure
Coaching : à définir
Majoration pour les déplacements